Jan 23, 2018
Para ver este episodio en video:
¿Es la Ansiedad un problema en nuestros hijos?
¿Has podido notar que en los adolescentes de hoy día, existen comportamientos que son alarmantes? Puedes tener un caso de ansiedad extrema sin saberlo, pero ¿cómo tratarlo? Esas son preguntas que se hacen miles de padres en todo el mundo.
Por ello, traemos para ti una entrevista exclusiva con la terapeuta Gabriela Breton, quien es especialista en el tema y nos habla de cómo se manifiesta esta sensación somática y cómo desde la perspectiva de quien da la ayuda, y puede ayudar, especialmente sus familiares más cercanos.
Al mismo tiempo, se trata el delicado tema de la confianza; es decir, cómo los adolescentes pueden confiarle a sus padres, los pensamientos y sensaciones que han sido producto de ese estado de ansiedad. Finalmente, se toca el tema de la influencia de las redes sociales desde una perspectiva psicológica y cómo esto ha venido afectando a los adolescentes de hoy en cuanto al establecimiento y mantenimiento de sus comunicaciones, todo esto acompañado de consejos y técnicas para acompañar asertivamente a éstos como adultos preocupados por nuestros seres queridos.
Para este episodio, se ha invitado a la terapeuta Gabriela, quien tiene una maestría en Psicología Integral, con una certificación de postgrado en Atencion Plena y Compasion para psicoterapeutas del CIIS. Además, ha tenido prácticas de yoga y meditación durante más de 20 años, lo que la ha llevado a obtener una certificación de maestra de yoga. La terapueta Gabriela tambien se apoya en temas como, psicosíntesis, Gestalt, atencion plena, analisis jungiano y Hakomi. Ha estudiado el Humanismo, la psicodinámica y la expresión creativa, aplicando todo este tipo de herramientas para sus intervenciones en pacientes.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Tendrás los conocimientos necesarios acerca de cada una de estas soluciones:
1-Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta en las personas
2-Cómo es la ansiedad en los adolescentes y cómo detectar su presencia en éstos
3-Cuáles son las causas comunes que originan la ansiedad en los adolescentes
4-Cómo distinguir en qué momento el problema es grave y se requiere de asistencia psicológica
5-Qué terapias son efectivas para el manejo de la ansiedad por parte de los padres
6-La autocompasión
7- Cuáles son algunos ejercicios que puede hacer el adolescente en casa
Aplicaciones recomendadas
-MIND AND BODY
PLAYSTORE (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindbodyonline.connect&hl=es_419)
ITUNES
https://itunes.apple.com/us/app/mindbody-fitness-salon-spa/id689501356?mt=8
-HEAD SPACE
PLAYSTORE
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=es_419
ITUNES
https://itunes.apple.com/us/app/headspace-meditation/id493145008?mt=8
-MINDFULNESS
PLAYSTORE
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.lichtenstein.mind.en&hl=es_419
ITUNES
https://itunes.apple.com/us/app/the-mindfulness-app/id417071430?mt=8
-CALM
PLAYSTORE
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=es_419
ITUNES
https://itunes.apple.com/us/app/calm/id571800810?mt=8
Libros recomendados
- Cuando todo se derrumba (When Things Fall Apart): Palabras sabias para momentos dificiles, de Pema Chodron, disponible en: http://amzn.to/2E1Nda6
Contacto de la terapeuta Gabriela Breton
http://www.gabriela-breton.com
Dirección: 611 Veterans Blvd, Suite 116, Redwood City, California 94063, oficina 217
Teléfono: (415) 407-1513
Conéctate con la Dra. Carmen Román:
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